首先喝茶的人絕大多數情況下不是為了提神；現在的年輕人都選擇喝咖啡而不是茶，這個說法也並非是絕對，喝茶的年輕人也非常多；喜歡喝咖啡就是崇洋媚外，如果我喝國產咖啡的話，怎麼算？咖啡和茶都含有咖啡因，喝了都能夠提神。我喝茶可以從早喝到晚，我喝咖啡就不敢這麼喝，必竟咖啡因量不同。咖啡和茶平時都喝，只不過咖啡喝的更多一些，純粹是因為比較喜歡咖啡的風味。畢竟有時候實在是為了提神，來一杯咖啡更快見效。
在飲用咖啡或茶之前，建議根據個人的耐受能力和身體狀況適度飲用，避免過量攝入咖啡因。咖啡具有較強烈的提神效果，能夠快速增加警覺度和專注力；茶則提供溫和的能量和持久的提神效果，同時具有抗氧化和鎮靜的特性。根據個人的喜好和身體狀況，可以選擇喝咖啡或喝茶來提神。
喝咖啡真的能提神醒腦嗎？
是的，喝咖啡確實能夠提神醒腦，咖啡能提神醒腦是毋庸置疑的。因為咖啡裡面還有咖啡因，經過大量引用咖啡後，會使整個人體處於亢奮狀態，因為咖啡能夠刺激我們人體的中樞神經。但是不宜過量飲用過度且咖啡容易上癮，喝多了反而對身體不好，平時加班的時候或者上班的時候可以喝沒多大問題，抗疲勞，緩解疲憊，但是切記睡前不宜多喝，容易睡不著覺，有一次我喝了一杯掛耳咖啡到凌晨三點多才睡，沒睡好反而第二天更沒精神。
不過說到這裡，為什麼我喝了咖啡感覺沒用似的，依然還是想睡，在這裡我總結幾點，不一定準確，但是你可以參考下，看看是否符合實際情況。
1、經常飲用咖啡，身體會產生一定的抵抗力，因此喝咖啡對你無效。
2、體質原因，你的體內可能還有咖啡因抗體，因此阻礙了咖啡提神醒腦的作用。
3、你的身體已經處於極度疲憊狀態，小小咖啡基本無法起到作用。
4、你吃了好多提神醒腦的食物，如菠菜、牛奶、蛋黃、杏仁、蘑菇等。
茶葉裡的咖啡因含量更多
因為討論的概念不同。我們在比較一杯茶和一杯咖啡的時候，比較的並不是同等的茶葉和咖啡豆，而是沖泡好的茶和咖啡。一般來說，每150ml水用於沖泡8.25g咖啡，而泡茶的比例就要小得多。所以，咖啡裡咖啡因的單位含量雖然比茶少，但是由於沖泡的多，所以咖啡裡咖啡因的總量更大啊。而且茶可以反覆沖泡，尤其是烏龍茶、高山茶、普洱等更能沖泡十幾次，而咖啡因在沖泡兩分鐘內就會溶出80%。所以，不是每次沖泡都會有新的咖啡因，因為茶就是茶，就算你一天喝了很多茶，但只要不換茶葉，其實咖啡因的攝入量也就是一杯而已。
另外，茶中的茶氨酸也能緩解咖啡因對人體的興奮和刺激作用。茶氨酸，是茶葉中的一種水溶性游離氨基酸，有天然令人愉悅的作用，在中樞神經抑制咖啡因引起的過度刺激，部分抵消由咖啡因導致的血壓升高。茶氨酸還可以改變咖啡因的吸收速度，延長咖啡因在體內停留的時間，所以，喝茶後人的感覺多是清醒、平靜，而喝完咖啡則會感覺刺激、亢奮。有人說，如果要馬上參加一小時的考試，喝咖啡效果更明顯；但是要開半天會或者長途駕車，茶葉可能會讓你清醒的時間更長。
