英國人每天會喝掉大約7000萬杯咖啡，人們迫切想知道喝咖啡到底會給我們的健康帶來哪些影響。專家們對此總是眾說紛紜，有些說咖啡是萬能的，有些說咖啡因對人體有害。為解決讀者們的困惑，我們將用我們的研究成果來揭示到底人們是否應該喝咖啡。
眾所周知，在清晨喝一杯咖啡可以提神，但這只是暫時性的。實際上，咖啡所含物質可以阻斷神經遞質在大腦中的傳遞，從而在短時間內提升大腦的反應速度和邏輯思考能力。所以開會之前喝一杯咖啡，再好不過。
喝咖啡能增強鍛煉效果
據研究，咖啡因可以有效增加血液中的脂肪酸含量，從而增長人們的鍛煉時間。大部分運動員會在比賽前服用咖啡因來提升比賽成績。據研究，超過三分之二的奧林匹克運動員體內含有一定量的咖啡因。
喝咖啡能延長人體壽命
美國科學家曾經對40萬個年齡在50-71歲的美國公民進行了為期八年的跟踪調查，調查發現，每天喝2-3杯咖啡的女性長壽的可能性要比不喝咖啡的女性高13% 。
此項調查還表明，經常喝咖啡有益大腦健康。據另一份權威研究發現，每天喝3-5杯咖啡的人，今後患阿爾茨海默氏症或老年癡呆症的機率比普通人低65% 。所以你每喝一杯咖啡，都可以把它當做對未來健康的投資。
喝咖啡有益女性健康
據研究表明，經常喝咖啡的女性要比不喝咖啡的女性患子宮癌的機率低25% 。同時，科學家還表示，喝咖啡同時會大大減少人們患乳腺癌、皮膚癌、肝癌和口腔癌的風險。
喝咖啡可預防糖尿病
每天喝4杯及以上咖啡的人要比不喝咖啡的人患二型糖尿病的機率低50% 。尤其實在英國這個糖尿病高發國家，人們迫切需要通過喝咖啡預防糖尿病。
喝咖啡會刺激腸胃
早餐前一杯咖啡會刺激人體產生大量胃酸。如果沒吃早飯，胃酸又分泌過多，會導致胃部不適，產生消化問題。另一項研究發現，經常喝咖啡會刺激小腸壁，增加患腸易激綜合徵的風險。
喝咖啡有礙睡眠
這點毋庸置疑。不過只要停止喝咖啡一段時間，睡眠質量就會有顯著提升。綜上所述，咖啡絕不是萬惡之源。讓我們放心享受一杯美味的咖啡吧！
