每天喝咖啡是一種習慣還是一種需要？這真心是個好問題，對許多人來說，早上喝咖啡是必不可少的，這是一個必須滿足的條件。所以很多人可能會脫口而出，這是一種需要。前陣子看到一則這方面的報導，說的是在《心理科學》雜誌上發表的一項研究中發現，喝咖啡可能更多的是出於習慣而不是需要，所以今天就來和大家聊聊這個話題。在這份研究當中，來自南加州大學的研究人員考察了人類的行為，以及闡述關於喝咖啡這件事，我們在多大程度上能夠正確歸因於它的原因。他們召集了一些受訪者，研究人員詢問受訪者，是什麼驅動了他們喝咖啡，受訪者的答复可以概括為：疲勞大約是習慣的兩倍。
而後對這些研究參與者進行了為期一周的跟踪，每兩小時記錄一次他們的咖啡飲用和疲勞情況。對於那些參與者表達他們是因為覺得疲憊才喝咖啡的，甚至當參與者被提供經濟獎勵以準確解釋他們喝咖啡的原因時，他們更頻繁地提到疲勞而不是習慣。但研究人員發現，參與者高估了疲勞對其咖啡消費的影響，低估了習慣的影響，這與個人的自我評估相反。
每天喝咖啡是一種習慣還是一種需要？這真心是個好問題，對許多人來說，早上喝咖啡是必不可少的，這是一個必須滿足的條件。所以很多人可能會脫口而出，這是一種需要。前陣子看到一則這方面的報導，說的是在《心理科學》雜誌上發表的一項研究中發現，喝咖啡可能更多的是出於習慣而不是需要，所以今天就來和大家聊聊這個話題。在這份研究當中，來自南加州大學的研究人員考察了人類的行為，以及闡述關於喝咖啡這件事，我們在多大程度上能夠正確歸因於它的原因。他們召集了一些受訪者，研究人員詢問受訪者，是什麼驅動了他們喝咖啡，受訪者的答复可以概括為：疲勞大約是習慣的兩倍。
而後對這些研究參與者進行了為期一周的跟踪，每兩小時記錄一次他們的咖啡飲用和疲勞情況。對於那些參與者表達他們是因為覺得疲憊才喝咖啡的，甚至當參與者被提供經濟獎勵以準確解釋他們喝咖啡的原因時，他們更頻繁地提到疲勞而不是習慣。但研究人員發現，參與者高估了疲勞對其咖啡消費的影響，低估了習慣的影響，這與個人的自我評估相反。
最後，參與者被問及他們是否願意使用同樣的兩個按鈕來表達是否願意完成更多的實驗以協助研究人員，受訪者對這個問題的回答與他們的按壓按鈕的習慣有關係，那些之前頻繁按過表達no相關按鈕的人，比那些按鈕按得均勻的人更可能拒絕提供進一步的幫助。
簡而言之，他們養成了按左鍵或右鍵的習慣，所以當最後一個問題出現時，他們就會堅持下去。雖然參與者更有可能將他們的幫助意願歸因於他們的心情，但結果表明，這些反應與他們在實驗中所採用的按鍵習慣有很大關係。
該實驗提供了因果證據，表明人們對其行為的解釋偏向於內心狀態而不是習慣，即使該行為是由習慣驅動的。這也就引發一個深層次的問題，我們應該更加關注我們的好習慣和壞習慣，習慣在我們生活中的實際作用和感知作用之間的差距解釋了為什麼人們很難改變持續的、重複的行為。這當中有一些是文化因素造就的，當被要求列出阻止他們做出有益的生活方式改變的原因時，人們通常會提到缺乏意志力的問題。
報告當中還指出，我們每天做的很多事情都是習慣性的，但我們不願意承認我們的習慣，而是將我們的行為歸結為我們的心情和我們的意圖，比如喝咖啡這件事。習慣性地做一些事情並不是本質上的壞事，事實上有時可能是有益的，例如：吃健康食品、鍛煉身體等，習慣性地做，是這種重複行為的慣性使我們繼續這些做法，而不是它們被賦予的好處，只是我們作為人類並不擅長解釋是什麼驅使我們做重複的行為：需要或習慣。
過在我的角度來看，需要還是習慣可能並沒有非常清晰的定義，如果你知道你在喝完第一杯咖啡後會感到更加清醒和振奮，不管你在喝咖啡之前的疲勞程度如何，這難道不能被認為是功能性所帶來的效果而不是習慣性嗎？
再換言之，到底是習慣還是需要，這些都不重要，因為喝咖啡不需要理由。
