喝咖啡也要看時間與份量？咖啡因攝取量一次看懂

咖啡知識

喝咖啡也要看時間與份量？咖啡因攝取量一次看懂

咖啡是許多上班族每天不可或缺的提神飲品，無論是早上上班前，或是中午休息過後，總要來一杯咖啡才能恢復精神、提升工作效率。然而，多數人不知道的是，喝咖啡不只要看喝什麼，還要看「什麼時候喝」與「喝多少」。本文將一次帶你了解最佳喝咖啡時間、每日咖啡因攝取上限，以及不同族群的注意事項，幫助你把咖啡喝得有效又安心。

8 1 月, 2026

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中淺焙咖啡豆推薦｜深中淺焙咖啡因比較，選出最適合自己的焙度！

咖啡迷們經常在意的問題：「咖啡深培還是淺焙好？」「中淺焙咖啡豆推薦有哪些？」這些看似簡單的問題，其實蘊藏著烘焙學問與風味平衡。不同焙度會影響酸度、甜感、苦味與香氣層次，也會牽涉到淺焙中焙深焙咖啡因的變化。本文將一次帶你了解淺焙咖啡的好處、焙度比較、以及實際的淺焙咖啡推薦清單，幫助你挑出最合口味的那一杯。

16 10 月, 2025

咖啡產地介紹

衣索比亞古吉薩克科特低咖啡因二氧化碳處理法水洗

衣索比亞產區薩克科特農場（Suke Quto）建

23 8 月, 2024

咖啡產地介紹

衣索比亞耶加雪菲瑞士水處理低咖啡因咖啡

衣索比亞耶加雪菲產區耶加雪菲是西達摩產區的一部

23 8 月, 2024

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原來蜜蜂和人類一樣都愛著咖啡因

有些人每天早上若忘了喝一杯咖啡，整天不但會精神不濟，聞到咖啡香時就會不自主的深呼吸。其實咖啡因帶有苦味，很多植物都會製造咖啡因來降低自己的適口性，以避免被草食動物啃咬。但很特別的是，許多植物大約55%的花蜜中帶有低量（大約25ppm）的咖啡因。而低劑量的咖啡因則有個好處，那就是會吸引蜜蜂，而且會增強牠們的長期記憶力。

15 3 月, 2024

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喝咖啡到底能不能減肥呢？還有咖啡因的影響

關於咖啡減肥的效果，眾說紛紜。有人說每天五杯咖啡，一周能瘦好幾斤；也有的人說，咖啡本身的能量是比較高，喝了只會增肥。其實，咖啡能不能減肥關鍵是看你怎麼喝，喝哪種咖啡。如果你每天都喝幾杯速溶咖啡，或者是加了很多奶和糖的咖啡，自然是會胖的。咖啡減肥主要是咖啡因在起作用。咖啡因能夠促進代謝，有助燃燒脂肪。我們常說的能減肥的咖啡指的是咖啡因含量較高的黑咖啡。

11 10 月, 2023